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SUMMARY:Tecniche di cammino: corso di base
DESCRIPTION:Corso di base\nTecniche di cammino\, senza e con bastoni: camminata veloce\, nordic walking\, cammino consapevole\nPremessa \nCamminare è un’attività fondamentale\, che abbiamo a volte dimenticato e\, spesso\, non facciamo più in modo naturale. L’attuale entusiasmo per le attività all’aperto è positivo\, quando non sia regolato solamente da suggestioni commerciali o di prestazioni\, che possano portarci fuori della nostra zona di comfort. \nObiettivi\n\nriprendere il cammino\, riscoprendone alcuni principi di base\nacquisire le tecniche appropriate per camminare senza e con bastoni\nvalutare i propri obiettivi e adattare\, in modo corretto\, le tecniche disponibili alle esigenze e preferenze individuali\n\nPer chi \n\nPer tutti\, soprattutto per chi già pratichi\, a diversi livelli\, il camminare\nNon servono particolare allenamento nè doti fisiche.\nIl resto verrà dopo\, in relazione alle attitudini e preferenze di ognuno\n\nProgramma generale\n\nIntroduzione al cammino\, movimenti e tecniche di base\nCamminata sportiva: tecniche e finalità\nNordic walking: tecniche e finalità\nElementi di cammino consapevole: concentrazione e attenzione al proprio corpo\n\nPrimo incontro: Domenica 1 ottobre 2023\, ore 10.00 – 12.30\, centro sportivo Montagna\, La Spezia \nDurata del corso: 10 ore. Incontri successivi. Orientativamente\, la domenica mattina\, stesso orario\, e/o il sabato pomeriggio: verranno decisi con i partecipanti\, all’avvio del corso. \nNel primo giorno verrà trattata l’introduzione al cammino\, elementi di cammino consapevole e verranno introdotte le tecniche specifiche. Verranno programmati gli appuntameni successivi. Nei giorni successivi il programma verrà sviluppato compiutamente\, anche in relazione all’interazione con i partecipanti. I partecipanti potranno acquisire gli elementi per gestire i programmi di cammino e decidere altri momenti formativi.\n \nPrenotazioni\, condizioni\, pagamenti\nCosto a persona: Euro 100. Il corso verrà effettuato con numero minimo di 4 partecipanti\, massimo 8. \n\nIl corso sarà confermato al raggiungimento del numero minimo di 4 prenotazioni confermate\nLa prenotazione si intende confermata dopo il pagamento della quota di anticipo\nPer info e prenotazioni scrivete mail a info@piudimille.com entro martedì 26 settembre\npotrete poi versare l’anticipo di 30 Euro\, con ricevuta distinta pagamento entro giovedì 28 settembre\, con carta di credito\, via Pay Pal\, o con bonifico bancario\nil saldo sarà effettuato dopo la prima lezione\nper qualsiasi informazione\, scrivete mail all’indirizzo indicato lascando\, se voleste\, il numero di telefono: sarete richiamati. Il vostro indirizzo di posta elettronica e telefono non verranno usati per finalità diverse da quelle connesse a questo evento.\n\nNella quota è compreso l’uso dei bastoni\, per la durata del corso: non è necessario comprarli \nEventuali rinunce \n\nin caso di rinuncia\, dopo avere pagato l’anticipo\, ma entro la data di iscrizione (giovedì 28 settembre)\, l’anticipo sarà rimborsato\, secondo modalità da concordare\, al netto di eventuali spese bancarie o di transazione.\nin caso di rinuncia\, dopo avere pagato l’anticipo\, dopo il 28 settembre\, ma prima della prima lezione\, l’anticipo non sarà restituito\, ma potrà essere usato come credito per eventi successivi.\ndopo la prima lezione è possibile riunciare alla prosecuzione: in questo caso\, il saldo non è dovuto\nNOTA BENE: nei due ultimi casi\, però\, il corso proseguirà soltanto se venisse mantenuto il numero minimo di partecipanti\nrinunce avvenute dopo il pagamento del saldo non danno adito a rimborsi. Quanto versato\, potrà essere eventualmente scalato da quote per eventi successivi. La partecipazione ad eventuali eventi successivi con quote “a credito” non contribuirà però al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.\n\nCosa portare\nAbiti comodi (no jeans o pantaloni rigidi che ostacolino i movimenti); scarpe con suola scolpita\, ma flessibile (non scarpe semirigide o rigide). Consiglio di riporre il minimo indispensabile (documenti\, telefono\, chiavi) in un marsupio da cintura; può andare bene anche un piccolissimo zaino\, che non ostacoli i movimenti delle braccia; no  borse e tracolle. Comunque chiedete pure per ulteriori informazioni. \nFilippo D’Antuono\nIstruttore di Nordic walking – SINW – FIDAL\nIstruttore di camminata sportiva\nTecnico sportivo chinesiologo\nGuida escursionistica\, associato LAGAP \n
URL:https://www.piudimille.com/event/tecniche-di-cammino-corso-di-base/
LOCATION:campo Montagna\, La Spezia
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