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Agosto 2019
Questa volta ci vediamo sull'Appennino parmense, nel fresco delle faggete e dei prati, alle pendici di monte Caio. Programma. Appuntamento al campeggio di Schia. Ci sposteremo poco distante, in relazione alle condizioni del momento. Inizieremo la nostra sessione con una breve introduzione di benvenuto, salendo poi lentamente tra prati e macchie di faggi, con inviti
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Programma Sabato 10 agosto, 15-18 circa; domenica 11 agosto, 9.30-12.30 circa. Introduzione, i materiali, la rullata del piede e il movimento delle braccia; tecnica di base; le andature alternata e parallela. Cenni a tecniche avanzate, progressione in salita e discesa. Il corso è la base per iniziare a praticare il nordic walkin; vi darò informazioni
Ulteriori informazioniSettembre 2019
Una giornata in cui le guide ANFT (Associazione of Nature and Forest Therapy) in tutto il mondo propongono uscite di riconnessione alla natura. vedete anche: https://www.natureandforesttherapy.org/ifbd Bagno di bosco, shinrin yoku. Avrete forse già sentito questi termini. Immersioni sensoriali nella natura, con inviti per riconnetterci alla natura e a noi stessi, affinare i sensi rallentando,
Ulteriori informazioniNovembre 2019
Il corso di base di nordic walking del 3 novembre, rinviato per maltempo, ritorna il 24 Conoscete il nordic walking ? E' la camminata che si fa con bastoni dedicati: non sono quelli da escursione (trekking). Il nordic walking è alla portata di tutti; mette in moto anche le braccia e la parte superiore del
Ulteriori informazioniAgosto 2021
Programma di cammino: iniziamo con il nordic walking E' la camminata che si fa con bastoni dedicati. Potete farlo con intensità diversa, ma vi accorgerete di quanti muscoli ignoraste l'esistenza. E' comunque un'attività motoria che richiede una tecnica: perchè non impararla in questa occasione ? Su richiesta, iniziamo con il nordic walking un programma di
Ulteriori informazioniGennaio 2022
Un nuovo appuntamento del ciclo di immersioni di bosco e natura, a La Spezia e dintorni Programma Il colle del Telegrafo è un posto molto noto a tutti gli Spezzini. Questa volta, però, potremo vederlo da una prospettiva diversa, in una attività di "bagno di bosco". Abbiamo l'ampio sentiero dell'Alta via, che tutti percorrono verso
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Il primo appuntamento del nuovo ciclo di immersioni di bosco e natura, in città a La Spezia Programma Questa volta ci vediamo in un parco di città. E' uno dei modi in cui possiamo connetterci all'ambiente attorno a noi; un modo alla portata di tutti. Il parco Montagna è infatti un ambiente famigliare, senza nessun
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Iniziamo l'attività di bagno di bosco a La Spezia e dintorni, con tre eventi inaugurali, per spezzini e non Programma Questo programma comprende tre eventi, che potete trovare nei link ai post specifici: Bagno di bosco in città. Domenica 9 gennaio, ore 10-12.30 Un'attività di introduzione nell'ambiente famigliare di un parco cittadino Bagno di Bosco
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Per il secondo appuntamento del nuovo ciclo di immersioni di bosco e natura, a La Spezia e dintorni, ci spostiamo a Tellaro Programma Portesone è un posto suggestivo: un borgo abbandonato in mezzo a terrazzi con vecchi oliveti. Gli scorci sul golfo tipici del promontorio di Tellaro. I vecchi oliveti sono in parte in conversione,
Ulteriori informazioniEccoci al terzo appuntamento del nuovo ciclo di immersioni di bosco e natura, a La Spezia e dintorni Programma Il colle del Telegrafo è un posto molto noto a tutti gli Spezzini. Questa volta, però, potremo vederlo da una prospettiva diversa, in una attività di "bagno di bosco". Abbiamo l'ampio sentiero dell'Alta via, che tutti
Ulteriori informazioniAprile 2022
(Re) - impariamo a camminare - Serata informativa Presentazione di un nuovo programma, per imparare o re-imparare a camminare; iniziare o mantenersi in allenamento Programma della serata - (ca. 30 minuti introduzione + interazioni e domande) Parte prima: camminare - cammino consapevole - la camminata veloce, la camminata con bastoni, nordic walking. Altre frontiere. Parte
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Corso di base: "RIPRENDIAMO IL CAMMINO" camminata veloce, nordic walking, cammino consapevole Premessa e obiettivi del corso Camminare è un'attività fondamentale, che abbiamo a volte dimenticato e, spesso, non facciamo più in modo naturale. L’attuale entusiasmo per le attività all’aperto è positivo, quando non sia regolato solamente da suggestioni commerciali o di prestazioni, che possono
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